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运动员受伤后的康复过程根据伤势严重程度和个体情况而定,包括物理治疗、康复训练和逐步恢复运动活动。
克服运动中的困难需要保持积极的态度,制定合理的目标和计划,寻求专业指导和支持,以及持之以恒地坚持训练。
运动员可以通过心理训练、良好的心理调适能力、和营养结构均衡的饮食等方式来保持心理素质。